夏対策☆夏の冷房

夏といえばクーラーですな(笑)
私は、クーラーをつけると、
昼間のぐったり状態から復活します(笑)

今は夜毎日はまだつけていませんが、
間もなく、始動することでしょう。

去年の記事を再編集してお届けしてます♪
それほど、夏のすごし方って大切なのです☆

さて、アトピーにクーラーとか、
皆様、お悩みでないでしょうか?

冷えすぎるとか、
体によくないんじゃないかとか・・・

結論からいいますと、
クーラーは、大丈夫です!!
た・だ・し・!!

条件付です☆

使ってないと暑くて寝れないし
アトピーが悪化しますよね。
汗疹とかで。

汗に強いアトピーの方は大丈夫かもしれませんが。
あまり暑いと体力も奪われてしまいます。

ただでさえ、アトピーの方は、
眠りが取れなかったり浅かったり・・・

ただし!!
クーラーも使い方次第です。

◆ポイント◆

★温度を冷やしすぎないこと

★直接風に当たらないようにすること。

★昼間はつけずに夜だけにすること

です。

冷やしすぎると、体が冷え切ってしまい、
そして暑いところに行ったりすると、
体温調節機能が乱れ、自律神経が狂いやすくなります。

適温は、29℃から、30℃ぐらいに設定すること☆

ただし、部屋が広い場合や、
台所に近い場合などは気温が上がるので、
２８度ぐらいにして
扇風機と併用することをお勧めします。

なぜ昼間はいけないのか。
暑さに慣れておかないと、アトピーの方は
ただでさえ自律神経が乱れやすいので、
暑さで神経を鍛える必要があります。

ただ、扇風機はＯＫです☆
暑いからと言って、冷たいものやアイスも
控えましょう!!

詳しくは前回の日記をご覧くださいね♪
ここに前回の記事のアドレスを張ってください。

夏にしっかりと汗をかき、過ごすと、
春などの季節の変わり目に強い体となります!!

夏のすごし方によって、
今後ぐんと上がるか下がるか、
体調に差が出ます。

アトピーがひどかったり、
肌の弱い方はあせもがかなり出て大変だと思います。

私も、あせもがひどくて、
くっきりと、赤く境界線が分かれるのが
分かるぐらい、ほぼ全身にあせもがでました(ToT)

あせもっていうより、
私は、あせぴーと、名づけておりました(笑)
あせもと、アトピーが混じった感じ(^o^;

それが出ると痛くてかゆくてしみるし火照るし、
もうぐったりです・・・・

汗をかいたらこまめにふき取るか
シャワーや
温水プール程度の温度で軽くお風呂もお勧め☆

水浴び感覚で入ると火照った肌もクールダウンして
気持ちいいですよ♪

私は、昔のひどい時でも、今も
一日中クーラーはつけず、
夕方お風呂から上がったときとか、
夜のご飯時ぐらいから、クーラーをつけ

それ以外は、扇風機ですごします。
もう、扇風機と、ラブラブですわ(笑)

だから、クーラーをつけられる時間が
楽しみでしょうがないの（≧∀≦）
つけると生き返るぅぅ～みたいな(笑)
夏のささやかな楽しみですわ～♪

暑い夜は、寝るときも扇風機は
クーラーと併用したりしてずっとつけっぱなし。
温度には、気をつけていけば大丈夫です。

あと、クーラーの冷風が
直接当たらないように風向きとは、
気をつけてくださいね。

温度をあまり下げず30℃～29℃ぐらいにして、
扇風機を首振りにして、かけても涼しいです♪

昔は扇風機で、乾燥していた肌も、
今はびくともしないので、よかったです♪
ほんとうにバリバリになるんだよね(^o^;

それと、お知り合いの方からの情報です☆

これから、暑くなると、
エアコンの汚れに注意。
連れの電気屋と、エアコンの修理に行く事が有るんだけど。
汚れがひどい家庭が多いのです。
それもハンパじゃあ無い。
スプレー式でも多少は、落ちますが、
業者（電気屋の方が良い）に任せて、洗浄する事を勧めます。
ホントに凄いんだから！
あなたのところは？

原文をそのまま抜粋しています(笑)

中にはかび臭い感じのところや、
埃が舞う、クーラーもあるので、
年に何回かのフィルターの掃除でも、だめな時
そういう場合は、洗浄してもらったほうがいいですよね♪

じめじめの梅雨、暑い夏、体力を温存して、
秋にぐんと、状態がよくなるように、
暑い夏を乗り切られてくださいね!!