関東方面は、かなり冷えてきたとの情報を聞きますが
こちらは、まだまだ暑いです～

いまだ、扇風機、半袖。
寝る時は、タオルケットはかけない(笑)

さすがに、クーラーはいらなくなったので、
それは、よかったですが、
まだまだ日中は、暑いですね～
とはいえ、爽やかな暑さ、って感じです(^-^)

寒くなったり気温の変化が激しい時は、
自律神経を乱しやすいので、気をつけていきましょう☆

ビーリーブートキャンプに
はまっています♪

あれは・・・・・・・・
死にます(＠_＠;)筋肉痛で(笑)

最近、特に夏はあまり動かないから(^o^;
ビリーの準備体操・・・・・
あれだけで、もう息が上がるわたくし(^o^;

ビリー隊長に画面の中から励まされるものの(笑)
ちっとも本編までたどりつかな～い!

まずは、基礎運動からしようと、
ビリーの前に、エアロバイクなどで
鍛えて準備体操をして、
身体を慣らしてビリーをしようと思ってます。

いきなりは、か～～なり
きつい!!

普段なら絶対に使わない筋肉、
使ってます。

ビリーをされるときは、
みなさん、
おきをつけあそばしてくださいませね(^-^)

ハウステンボスの続きを、と思いましたが、
最近、気になったことを書きたいと思います。

私の元には、色んなアトピーの方からの相談メールが
たくさんきますが、その中から、
回復する方と、そうでない方の違いが、
なんとなく、見えてくるようになりました。

その中で、一番大きいのは、精神的にも肉体的にも
何かに治してもらおうとしている方と、
他のサポートを受けながらも、
自分の力で治そうと努力している方。

もちろん、他にも色々違いは発見しましたが、
一番、基礎になるものです。

これは、奥がとても深いのですが、
みなさん、アトピーなら誰しも考えると思いますが、

これが、治してくれる。
これがダメなら、次のものを探し、
その繰り返し。

こんな風に思っていませんか?

はっきりいいます。
他力本願ではアトピーは治りません!!!

私が、そう思っていた時は本当に
治りませんでしたから(笑)

一回、過去に同じ方法でよくなっているのに。
です。

その時は、もちろん努力もしていたし、
自己管理もしていたし、なぜなのか
と、思って焦ってましたが、

温泉に入り、食事管理などしていれば、
それで治る。

一回回復しているから、
余計、自信満々でした。

逆に、私が克服した時は、
どう思っていたかと言うと・・・・

自分の力で、克服する!!
そして、焦らない。
必ず克服すると信じること。

です。

もちろん、色々なサポートは受けていました。

例えば、栄養を補うためのサプリメント。
自己管理を徹底して、外食はしない・添加物の多いもの・
甘い物は食べない・油もの・お肉は控える。
代謝促進をして、半身浴・足湯をする。

サポートしてくれる人に、徹底して、
話を聞き、聞いてもらって、
時には、くじけそうな心を叱咤激励してもらって(笑)
アドバイスを受け、これで間違っていないか、
方向はあっているか、確認し、
それをすぐに実践する。

でも、これらは、何かに頼って、
というより、自分の力を最大限に発揮して、
自然治癒力を高めるための、手段でした。

その手段を間違えて、一時は自らの手で
自分を壊してしまいましたが(笑)
みなさんは、そうはならないように(^o^;

もし、道に迷ってしまったら、
私に相談してくださいね♪

自分の力が弱っていたから、
それを助けるための、サポート。
それは、とても大切です。

これは、なんにでも応用できると思います。
例えば、いい大学に入りたい。

そう思えば、当然勉強しますよね?
その方法は、様々で、家庭教師をつける、
参考書を買ったり、塾に行く。

でも、その人が本当にやる気になって勉強しないと、
いくらいい先生を持ち、最高の環境を整えたとしても、
合格は出来ません。

受験に合格するお守りを持っていても、
本人の実力がなければ無理です(笑)

出会い活動だって同じ。
いくら、恋愛に効く、
パワーストーンを持っていても
家に引きこもっていてばかりだと、
出会いもありません(笑)

アトピーだって同じこと。
サポートをたくさん持ちながらも、
自分の力で改善・管理していく。

この気持ちがとても大切なのです。

もちろん、克服する方と、
そうでない方の違いは、他にも色々ありますが、
またそれは別の機会に(^-^)

ほかに、克服する上で一番大きかったことは、
気持ちをゆったり持ち、焦らないこと。

これは、長く患っているとつい焦ってしまうのですが(笑)
これも、とても大切なんです。

アトピー克服は、とにかく時間のかかるもの。
努力と自己管理をしていても、
わずらった時と、同じ時間、回復にかかる。
ぐらいの気持ちで、挑まないといけません。

重症な方なら、なおさらのこと。

もちろん、サポートと自分の力次第では、
その時間を早めることは可能です。

とことん弱っている方は、自分の回復力を
まず、あげていく必要があります。

私も、とことん弱り、自分の力が
本当に落ちていたので、すごく時間がかかりました(笑)

じっくりと、病気に向き合い、
自分の気持ちと常に闘い、焦らずゆっくり、
日々積み重ねていく。

すぐに回復したかったら、ステロイドしかありません。
でも、私は、ステロイドはどうしてもいやだったので、
時間をかけてでも、克服したかったから、
自分と闘う道を選びました。

あなたは、どちらの道を選びますか?