久しぶりのアトピーのお話(笑)
最近、アトピーって自覚があんまりなくなって、
肌が多少弱くて、汗に弱い程度。

になってきたのですが、
私にもひどい時期があったわけで(^o^;

で、今日は、相談メールに書いたことで、
みんなに役立ててればと思って
ピックアップしましたo(^-^)o

お役に立てれば幸いです♪


症状がひどいとき注意したことは、まず食べ物です。

甘いものは完全に絶ち、肉と油物は控えめに、
野菜や和食中心にし、
ご飯も５分づき米から有機栽培の玄米に変えました。

調味料は、自然食品のこだわりのものを使い、
卵も放し飼いの卵・お肉もスーパーで売っている
ちょっとこだわりのお肉に変えたり、
添加物を控え、外食もほぼしませんでした。

あと、冷たいものは避けて、
冷蔵庫から出したてのものは食べたり
飲んだりしないようにしていました。

夏でも、冷房は夜だけ。
設定は、３０度。

ほかには半身浴は、１日１時間。
足湯は、１日４回１回１時間。

気分のいいときは、お散歩したり。

冬は特に腹巻をまいたり、
とにかく温かく冷やさないように心がけました。


と、こんな感じでしょうか?


最近は、疲れると湿疹が出たりしますが、
湿疹の前に、風邪を引くようになりました(笑)

風邪といっても、熱は出ないけど、
咳や鼻水が出たり(笑)

すぐに、治るので、
やっぱりサプリメントの力もあると思います♪

すごくハードな日程を送っていますが、
やはり一番苦手な夏や梅雨なので、
ちょっと冬よりペースを落として、進みたいと思いますo(^-^)o

みなさまも、気をつけられてくださいね!!

自律神経型の
アトピーの方には、結構、酷な時期だと思います。


おかげさまで、バイトに行ったり、アクセサリーのショップの、
オーダーもいただくようになり、製作や、ショップの管理、
アトピーの相談や、プライベートに日々充実しています♪

とってもありがたいですっっ!!!

全部好きなことだから、つい気がつかないうちに
やり過ぎちゃって(笑)

やっぱり睡眠はちゃんと取らないとなぁと
反省です(^o^;

さすがに、毎日４時間ぐらいで
ずーーーっと作業して、アルバイトにも行ってて、
そんな生活をしていたら、

肌に湿疹がちょっと出てきて、
ある日、朝起きたら、めまいがして
その日は、起きられませんでした(ToT)

次の日は、普通に元気になり、
その次の日は、普通にバイトに行きましたけど(笑)

その日以来、夏の間は、夜更かしはしても、
１２時までと、決めました(笑)



あと、東京には住んでないのですが、
東京には、大切な人たちもいるので、
秋葉原事件、ほんと背筋の凍る思いでした!
私も、昔、関西に居たとき、「サカキバラ」事件の、
神戸連続通り魔事件が電車で３０分ぐらいのところで起こり、
当時電車通学だったし、犯人も捕まっていなかったので、
毎日、おびえてました・・・

家に居ても、事故や災害はあるので、
生きているだけで、本当に奇跡なんだなって思いました。

ほんと、日々感謝ですね(^-^)