だいぶ暑くなりましたね～(^o^;
でも、まだクーラーをつけるほどではないので
とても助かってます(笑)


扇風機で頑張ってます(笑)


アトピーにクーラー。
悩まれるところですよね(^o^;


やはり、クーラーは冷やすので、
身体に良くないことは確かです☆


ただ、対策さえしかりとしていれば、
クーラーが味方になる場合もあります♪


まず気をつけていただきたいのが、
温度!!


設定温度は、冷やしても２９度まで。


あまり冷やしすぎると、
外界との温度差がありすぎるし、身体が冷えてしまいます。


すずらんはいつも、設定温度は、
３０度設定です(笑)


それでも、涼しいんですよ(*^-^)b


外出した時や、運動した後など、
暑いときは、扇風機を併用します。


後は、冷たい飲み物、食べ物を
飲まない食べないこと☆


夏だからといって、冷たい麦茶や
アイスクリームや、冷たいものばかりとらないように(笑)


おなかを冷やすと、免疫や
消化が悪くなり、せっかくとった栄養も吸収されない場合があります。
あと、お通じも悪くなったりします(^o^;


夏でも、温度を落として半身浴や、
足湯をすれば、なおよしo(^-^)o


さらに、簡単なストレッチや
家でできる体操やダンス、散歩をすると、さらにさらによし(笑)


ただ、体力や体調を見ながらしてくださいね♪


夏に冷やすと、秋からの体調にすごく差が出ます。
夏をしっかりケアして、秋に備えましょうo(^-^)o