手作りふりかけの作り方☆
今日は、母直伝の、手作りふりかけの
レシピを公開します☆

◆食欲がわく、ご飯がすすむふりかけ◆

A
花かつお　　　　　1カップ
少し大きいジャコ　1カップ
干しエビ(無着色)　1カップ
いりゴマ　　　　　大さじ2
(抗酸化物質が多くあるので、黒ゴマがお勧め)
手巻き用板のり　　3枚　細かくちぎる
(味付けなし)

B
濃い口しょうゆ　大さじ3
みりん　　　　　大さじ3
砂糖　　　　　　大さじ3
(キビ砂糖がお勧め)

平らなお皿に、Aを混ぜいれて、
レンジで1分20秒ぐらい、からっとなるぐらい加熱する。

Bを鍋に入れて、あわが少しふつふつと出るぐらい
少し、煮る。
沸騰はさせない。

Aを鍋に入れ、Bをからめたら、
出来上がり☆

簡単でヘルシーで美味しいふりかけ♪
栄養満点です!!

特に、カルシウム、たんぱく質、
ミネラルが豊富で、体にもいい!!

私も、大好きで、朝この匂いが
台所から漂ってくると、もう～～

たまりません（≧∀≦）

あなたもぜひ、作ってみてくださいね☆
ただ、無添加なので、冷蔵庫保存で
早めに召し上がってくださいね!